Giảm ù tai: Rối loạn chức năng TMJ có thể gây ra chứng ù tai và đau tai như thế nào

Ù tai là tình trạng tai mà hầu hết mọi người mô tả là tiếng ù tai. Nếu bạn từng tự nhủ, trời ơi, thật khó chịu, làm sao để tai mình không còn ù nữa? Bạn biết tận mắt việc tìm cách giảm ù tai khó khăn như thế nào. Nhưng nếu đúng như vậy, bạn nợ bản thân mình việc cân nhắc khả năng bị đau tai TMJ và ù tai.

Là một Chuyên gia TMJ, một tỷ lệ lớn bệnh nhân mà tôi gặp bị rối loạn chức năng TMJ, nhưng một tỷ lệ lớn những bệnh nhân đó cũng bị đau tai và ù tai. Bạn thấy mối liên hệ này chứ? Điều đáng kinh ngạc là hầu hết mọi người không biết rằng tai Các triệu chứng có thể là dấu hiệu của rối loạn chức năng TMJ. Vì vậy, đúng vậy, cơn đau tai dai dẳng hoặc tiếng ù tai đã làm phiền bạn trong một thời gian dài có thể được cải thiện khi bạn kết nối các điểm lại với nhau.

Trong bài viết này, tôi sẽ cho bạn biết mẹo và thủ thuật của tôi về cách ngăn chặn tiếng ù tai. Tôi cũng sẽ chỉ cho bạn hướng đi đúng đắn về cách tìm phương pháp điều trị phù hợp. Nhưng trước tiên, hãy thảo luận về lý do tại sao chứng ù tai và TMJ có liên quan.

Đau tai TMJ: Kết nối các điểm giữa TMJ, Đau tai và Ù tai

Nếu tôi nói với bạn rằng chứng đau tai và ù tai của bạn có liên quan đến hàm, có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng tôi đang đùa bạn. Tin tôi đi, tôi thường xuyên nhận được phản ứng đó từ mọi người. Hầu hết mọi người đều tự hỏi, Làm sao chứng đau tai có thể do hàm của tôi gây ra?

Và rồi nó giống như một bóng đèn sáng lên. Thực tế là bản lề của hàm, được gọi là TMJ, nằm ở hai bên hộp sọ, và đoán xem? TMJ cách tai giữa khoảng 0.5cm.

Khái niệm chính cần hiểu là nó không phải là vấn đề lớn Rối loạn chức năng TMJ gây ra tiếng ù tai hoặc đau tai, và vấn đề này chủ yếu là do địa lý. Nguyên nhân là do TMJ gần với tai, và cũng vì tai được chi phối nhiều bởi dây thần kinh. Cảm giác giống như tai của bạn, nhưng đôi khi cơn đau có thể do viêm xung quanh khớp hàm.

TMJ là gì?

Đau TMJ thường đề cập đến cơn đau từ Rối loạn chức năng khớp thái dương hàm. Khớp thái dương hàm là bản lề nối hàm với mỗi bên đầu. Bạn thường nghe mọi người gọi nó là TMJ vì mọi người thích từ viết tắt gồm ba chữ cái.

Tình trạng rối loạn khớp thái dương hàm ảnh hưởng đến 70% dân số và khoảng 12% dân số thế giới có các triệu chứng nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Đây là điều về cơn đau TMJ khiến nó trở nên phức tạp. Nguồn gốc của cơn đau có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau. Vì đầu và cổ có rất nhiều cấu trúc trong một khu vực nhỏ, nên đôi khi có thể khó xác định chính xác cơn đau xuất phát từ đâu.

Khái niệm về rối loạn chức năng TMJ rất phức tạp, nhưng tôi sẽ đơn giản hóa nó cho bạn. Hãy nghĩ về hàm như một chiếc võng đung đưa mất cân bằng. Nếu một chiếc võng đung đưa mất cân bằng, sức căng sẽ tác động đến bản lề. Và nó không dừng lại ở đó. Nếu bạn nghĩ về khớp thái dương hàm có bản lề, sức căng không chỉ dừng lại ở bản lề. Nó truyền sức căng đến các cấu trúc xung quanh. Các cấu trúc xung quanh là các cơ, dây chằng, hai bên hộp sọ và vâng, bạn đoán đúng rồi đấy… tai.

Bởi vì chức năng hàm không cân bằng phân phối áp lực khắp đầu, đây là lý do tại sao cơn đau có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức từ TMJ. Một bệnh nhân bị rối loạn chức năng TMJ có thể bị đau đầu, đau tai, đau nhức tai, đau cơ, mỏi hàm, v.v. Nếu bạn không biết, bạn sẽ không bao giờ nghĩ rằng có rất nhiều triệu chứng liên quan đến chức năng hàm của bạn.

Ù tai và đau TMJ là gì?

Được rồi, ngay từ đầu, tôi muốn giải quyết vấn đề này. “Phát âm tiếng ù tai” là một trong những câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất trên Google về tai. Tôi không ngờ mình lại bắt đầu như thế này, nhưng rõ ràng là… mọi người thực sự muốn biết. Tiếng ù tai được phát âm như thế nào “Tin – it – tus.” Vậy là bạn đã có nó rồi. Nếu bạn cần thảo luận với bác sĩ hoặc nha sĩ của mình, bạn có thể là một chuyên gia ngôn ngữ học. Được rồi, tiến lên và tiến lên.

Ù tai là cảm giác có tiếng ồn hoặc tiếng chuông trong tai. Và đây là một triệu chứng khá phổ biến trên toàn thế giới. Ù tai ảnh hưởng đến khoảng 20 đến 25 phần trăm của dân số thế giới. Lưu ý cách tôi nói triệu chứng, chứ không phải rối loạn. Ù tai là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Nó không phải là một tình trạng bệnh lý riêng lẻ. Hãy cùng xem nguyên nhân gây ra tiếng ù tai.

Bạn phải hiểu rằng có hai lý do khiến bạn có thể nghe thấy tiếng ù tai. Có thể là chủ quan hoặc khách quan. Ý tôi là có thể có tiếng ồn trong tai mà chỉ bạn mới nghe thấy (chủ quan) hoặc có thể là âm thanh thực sự có thể được bác sĩ xác định và phát hiện khi khám (khách quan). Lý do điều này quan trọng là vì nó giúp xác định nguồn gốc. Ù tai chủ quan có thể do các vấn đề ở tai trong, tai giữa hoặc tai ngoài. Đáng chú ý nhất là nó cũng có thể do cách các dây thần kinh của tai xử lý âm thanh. Ù tai khách quan là âm thanh thực sự trong khu vực đó. Có thể là tình trạng mạch máu, vấn đề về tai giữa, tình trạng xương và vâng, tiếng ù tai có thể do viêm từ TMJ nằm cạnh tai giữa.

Đau tai có câu chuyện tương tự như chứng ù tai. Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau tai là nhiễm trùng, nhưng có nhiều tình trạng khác ở tai trong và tai giữa có thể phát sinh. Khi có tình trạng ở tai gây đau, thì được gọi là vấn đề về tai nguyên phát. Các vấn đề về tai nguyên phát là tình trạng thực sự của tai. Tuy nhiên, cũng có một số tình trạng thứ phát góp phần gây ra đau tai. Rối loạn chức năng khớp thái dương hàm là một trong số đó.

TMJ và các cơ được chi phối bởi cùng các dây thần kinh chi phối tai. Do đó, nếu bạn bị đau cơ hàm, cơn đau có thể dễ dàng lan xuống dây thần kinh đến tai. Hãy nghĩ rằng tai và các cơ hàm cùng chia sẻ một đường dây thần kinh. Khi bạn cùng chia sẻ một đường dây, nếu có tai nạn do nguyên nhân khác gây ra, nó sẽ ảnh hưởng đến việc đi lại của bạn. Về cơ bản, đó là cách cơn đau lan truyền từ hàm đến tai hoạt động. Tai không phải là nguồn gốc, nhưng nó có cảm giác như vậy. Tai và TMJ chỉ đơn giản là hai cấu trúc riêng biệt được liên kết bởi một đường dây thông tin.

Các nguyên nhân phổ biến khác gây ra các vấn đề về tai

Có một số nguyên nhân gây ra chứng ù tai và các vấn đề về tai. Chúng ta sẽ xem xét một số nguyên nhân phổ biến nhất. Vấn đề là, giống như mọi thứ khác, bạn không thể buồn phiền về những điều bạn không thể kiểm soát. Hãy tập trung vào những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề về tai, đặc biệt là những nguyên nhân mà bạn có thể dễ dàng ngăn ngừa.

• Răng khôn và Đau tai: Bạn có thể đặt điều này đầu tiên. Có lẽ bạn đang đoán vì tôi là một nha sĩ TMJ. Đúng vậy, nhưng không. Tôi đặt điều này đầu tiên vì đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau tai trên hành tinh này. Nếu bệnh nhân bị đau răng khôn hàm dưới mọc, bạn có thể chắc chắn rằng cơn đau ở hàm của họ…. cũng lan đến tai. Răng khôn và đau tai có liên quan đến nhau. Răng khôn mọc hoặc răng khôn bị nhiễm trùng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau tai. Tương tự như các bệnh nhiễm trùng răng khác ở hàm dưới. Tất cả chúng đều có thể gây đau tai. Nếu bạn bị đau tai, đặc biệt là trong độ tuổi từ 15 đến 25, hãy đến nha sĩ để kiểm tra răng khôn.
• Tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Tai của bạn được thiết kế để nghe. Hoàn toàn hợp lý khi tiếng ồn lớn sẽ làm hỏng chúng theo thời gian. Giống như cố kéo một con tàu du lịch Carnival bằng thuyền chèo. Không được thiết kế cho loại tải trọng đó. Hãy cẩn thận hạn chế sử dụng thiết bị nặng thường xuyên, tham dự các buổi hòa nhạc ồn ào hoặc nghe nhạc di động quá lớn.
• Ráy tai bị tắc: Ráy tai là một trong những thứ mà chúng ta thường tự hỏi tại sao con người lại có nó. Vâng, khá đơn giản. Ráy tai bảo vệ ống tai của bạn bằng cách giữ lại bụi bẩn và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Ráy tai không phải là một công việc hấp dẫn. Tuy nhiên, khi ráy tai quá nhiều, nó có thể gây tắc nghẽn hoặc kích ứng tai. Tắc nghẽn và kích ứng gây đau và cảm giác ù tai.
• Huyết áp cao: Bạn còn nhớ chúng ta đã thảo luận về việc các mạch máu trong tai có thể tạo ra tiếng rít hoặc tạo áp lực lên các dây thần kinh không? Huyết áp cao, còn gọi là tăng huyết áp, thường là tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Hãy yêu cầu bác sĩ xem xét huyết áp của bạn và bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng để xem liệu có thể cải thiện được không. Cố gắng ăn uống lành mạnh hơn bằng cách hạn chế chất béo và đường, và duy trì lịch trình tập thể dục lành mạnh.

Liệu chứng ù tai có biến mất không?

Tất cả đều liên quan đến nguyên nhân cơ bản. Ví dụ, đối với một người bị ù tai sau khi đi xem hòa nhạc ồn ào, bạn có thể bị ù tai trong vài ngày và tự hết. Tuy nhiên, nếu có nguyên nhân cơ bản nghiêm trọng hơn, thì bạn có thể hiểu rằng việc chấm dứt tiếng ù trong tai nên là ưu tiên hàng đầu. Điểm mấu chốt là, nếu bạn ù tai tiếp tục trong hơn một vài tuần và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn nên đi khám. Vì vậy, điều đó tự nhiên dẫn mọi người đến câu hỏi "khi nào thì chứng ù tai không biến mất?" Điều này rất hiếm nhưng nó xảy ra trong những trường hợp hiếm hoi khi nguyên nhân bắt nguồn từ thần kinh học hoặc tổn thương tai vĩnh viễn. Giảm tiếp xúc với nguyên nhân gây ra chứng ù tai là rất quan trọng để phục hồi hoàn toàn.

Cách làm giảm TMJ và tìm cách giảm đau tai TMJ

Để tôi chia nhỏ cho bạn những gì bạn nên thử đầu tiên để cố gắng giảm đau tai và tìm cách giảm ù tai. Nếu không có hiệu quả sau một hoặc hai tuần thử những mẹo này, bạn nên tìm đến một chuyên gia. Tôi sẽ thảo luận thêm về điều đó trong phần tiếp theo của bài viết này.

1. Có chế độ dinh dưỡng phù hợp: Các nghiên cứu cho thấy rằng thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất có thể dẫn đến chứng ù tai. Trong một nghiên cứu, thiếu kẽm góp phần gây ra tiếng ù tai. Trong một nghiên cứu khác, lack của B-12 hỗ trợ nguyên nhân gây ù tai. Và như chúng ta đã nói về huyết áp cao góp phần làm máu chảy nhanh qua các mạch máu của tai, có thể tạo ra cảm giác ù tai. Vấn đề là dinh dưỡng có thể góp phần gây ra chứng ù tai theo nhiều cách khác nhau. Xem lại chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo rằng nó cân bằng, ít muối, đường và chất béo bão hòa. Ngoài ra, hãy chắc chắn dùng liều khuyến cáo của một loại vitamin tổng hợp hàng ngày để loại trừ tình trạng thiếu vitamin.
2. Tập thể dục thường xuyên theo lời khuyên của bác sĩ: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục vừa phải thường xuyên có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng ù tai. Và khi tôi thấy bài tập, ý tôi là bài tập tim mạch. Tuy nhiên, ý tôi cũng là, hãy cố gắng kéo giãn hàm của bạn theo định kỳ trong suốt cả ngày để giúp giảm căng thẳng ở hàm để loại trừ khả năng căng thẳng ở hàm có phải là nguyên nhân gây ra tình trạng này không. Nhìn chung, bài tập giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi tốt hơn khi ngủ và giúp giảm huyết áp. Tất cả những điều này đều hỗ trợ cho nỗ lực giảm ù tai.
3. Giảm căng thẳng: Như thể chúng tôi cần bảo bạn giải tỏa căng thẳng. Đúng là ù tai có thể liên quan đến căng thẳng. Nói thì dễ hơn làm, nhưng hãy cố gắng giải tỏa căng thẳng bằng cách giữ bình tĩnh, giảm mệt mỏi quá mức khi làm việc, duy trì lịch ngủ lành mạnh và thực hành các hoạt động như thiền hoặc yoga.
4. Xem lại thói quen hàng ngày của bạn: Nếu bạn bị ù tai, hãy thử xem có những thời điểm nhất định trong ngày mà nó bùng phát không. Có thể có một số thói quen trong ngày hoặc tư thế của bạn đang góp phần gây ra. Hãy chú ý đến cách bạn ngồi và đứng, và xem có bất kỳ chuyển động lặp đi lặp lại nào đang diễn ra có thể gây căng cơ ở đầu và cổ không.

Phải làm gì tiếp theo?

Điểm mấu chốt là nếu bạn bị ù tai hoặc đau tai trong hơn 1-2 tuần, điều quan trọng là phải theo dõi với bác sĩ chuyên khoa. Nếu các triệu chứng của bạn chỉ giới hạn ở tai mà không có bất kỳ cơn đau hàm nào, tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của mình trước, người có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, còn được gọi là bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, hoặc họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa thính học. Đây là những chuyên gia về tai và là nơi tốt để bắt đầu. Bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng sẽ loại trừ khả năng có tình trạng tai thực sự hay có các tình trạng thứ phát góp phần gây ra.

Nếu bác sĩ xác định bạn không mắc bệnh lý tai chính, thì bước tiếp theo bạn nên cân nhắc là đi khám nha sĩ hoặc bác sĩ tai mũi họng. Chuyên gia TMJ. Bây giờ hãy nhớ rằng, rối loạn chức năng TMJ rất phức tạp. Không phải tất cả các nha sĩ đều am hiểu về TMJ, vì vậy điều quan trọng là bạn phải nghiên cứu hoặc nhờ nha sĩ đa khoa giới thiệu đến một chuyên gia về TMJ trong khu vực của bạn.

Chuyên gia về TMJ sẽ đánh giá hàm, răng và cơ của bạn để đánh giá chức năng hàm của bạn có thể góp phần gây ra chứng ù tai như thế nào. TMJ của bạn có thể hoặc không thể là nguyên nhân duy nhất gây ra tình trạng tai của bạn, nhưng nếu có các yếu tố từ TMJ của bạn có thể góp phần thì tốt nhất là điều trị chúng để loại trừ mức độ ảnh hưởng của nó đến tình trạng tai của bạn.

Một số phương pháp điều trị phổ biến để điều trị TMJ và làm giảm tiếng ù tai là chế tạo một thiết bị chỉnh hình tùy chỉnh, chỉnh nha, nha khoa phục hồi hoặc cân bằng khớp cắn của bạn. Tôi biết có rất nhiều lựa chọn, nhưng bạn không cần phải lo lắng về điều đó ngay bây giờ. Chuyên gia TMJ của bạn sẽ có thể giúp hướng dẫn bạn đưa ra những khuyến nghị tốt nhất. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về TMJ cụ thể và các phương pháp điều trị có sẵn bạn có thể đọc thêm ở đây.