Lo lắng nha khoa là có thật. Và nó có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe nếu can thiệp vào việc chăm sóc răng miệng.
Các nghiên cứu ước tính rằng có tới 60% bệnh nhân nha khoa có bất cứ nỗi sợ nha khoa nào từ nhẹ đến nặng, và nhiều như 20% người Mỹ thực sự tránh đi khám nha sĩ vì lo lắng.
Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra lo lắng về nha khoa có thể khác nhau, nguyên nhân phổ biến nhất được cho là bắt nguồn từ trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ tại nha sĩ. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm nghe hoặc đọc về những cuộc gặp gỡ tiêu cực, cũng như mô hình của cha mẹ.
Chứng sợ nha khoa (odontophobia và dentophobia) là nỗi sợ hãi mãnh liệt về bất cứ điều gì liên quan đến nha sĩ. Lo lắng có thể nảy sinh bất cứ khi nào một người chỉ nghĩ về phòng khám nha khoa, phòng bệnh nhân, nha sĩ và các thủ thuật nha khoa.
Những người mắc chứng lo âu nha khoa thường khó ngủ vào đêm trước khi đi khám răng. Chứng ám ảnh này cũng có thể khiến người bệnh cảm thấy ốm yếu, ngất xỉu và/hoặc khó thở.
Điều quan trọng là phải biết rằng những cảm xúc này có thể được thảo luận cởi mở với nha sĩ của bạn. Bác sĩ có thể giúp tùy chỉnh trải nghiệm nha khoa tiếp theo của bạn để giảm bớt sự lo lắng của bạn tốt nhất.
Cũng giống như chứng sợ nha khoa bắt đầu từ một trải nghiệm tiêu cực, việc vượt qua chứng sợ nha khoa cũng bắt đầu từ trải nghiệm tích cực với nha sĩ của bạn.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng khi đi nha khoa:
1) Giao tiếp – Bác sĩ nha khoa của bạn có thể làm việc với bạn để cung cấp cho bạn từng bước của bất kỳ thủ thuật hoặc cuộc hẹn nào, loại bỏ các tác nhân kích hoạt cụ thể, dành thời gian nghỉ ngơi và dùng thuốc an thần nếu cần. Ngoài ra, chỉ cần hành động đơn giản nói về nỗi sợ hãi của bạn thực sự có thể làm giảm căng thẳng của bạn.
2) Thực hành các kỹ thuật làm dịu – Hãy tìm ra phương pháp phù hợp với bạn, có thể là bài tập thở sâu, hình dung, nghỉ giải lao, sử dụng các phương tiện gây xao nhãng như âm nhạc, chăn có trọng lượng và/hoặc đơn giản là tìm hiểu càng nhiều càng tốt về quy trình này.
3) Nghỉ ngơi – Nha sĩ của bạn có thể lên lịch các cuộc hẹn dài hơn cho bạn, cho phép bạn nghỉ ngơi khi lo lắng tăng lên và cần được giải tỏa. Các cuộc hẹn dài hơn cho bạn thời gian để ổn định vào lúc bắt đầu, nghỉ ngơi trong cuộc hẹn và thời gian bình tĩnh vào cuối.
4) Kiểm soát – Nha sĩ của bạn nên sẵn sàng dành thêm thời gian và thời gian nghỉ ngơi khi cần thiết. Bạn nên được toàn quyền yêu cầu nghỉ ngơi bất cứ lúc nào trong quá trình thực hiện, không cần hỏi bất kỳ câu hỏi nào. Biết rằng bạn đang kiểm soát được tình hình sẽ giúp giảm bớt lo lắng rất nhiều.
5) Dùng thuốc – An thần có thể dao động từ việc giảm nhẹ bằng thuốc uống cho đến việc rơi vào trạng thái “ngủ chập chờn” nửa tỉnh nửa mê với thuốc an thần tiêm tĩnh mạch. Bất kể loại thuốc an thần nào được chọn, nha sĩ gây mê và nhóm sẽ theo dõi chặt chẽ bệnh nhân trong suốt quá trình phẫu thuật.
Cuối cùng, đừng tự trói buộc mình bằng những kỳ vọng không thực tế rằng bạn có thể vượt qua nỗi lo về nha khoa chỉ bằng một trải nghiệm nha khoa “tốt”. Vượt qua nỗi lo và ám ảnh cần có thời gian.
Chìa khóa cho nỗi lo về nha khoa là cam kết với bản thân để tiến về phía trước và cho phép bản thân không cảm thấy tội lỗi khi tìm ra con đường riêng của mình theo tốc độ của riêng bạn. Bạn xứng đáng được khỏe mạnh, và một phần lớn sức khỏe tốt của bạn bắt đầu từ miệng của bạn.
