Nếu bạn đang đọc một bài viết về cách vệ sinh máng bảo vệ ban đêm, thì thật tuyệt! Điều đó có nghĩa là bạn đang đeo nó. Tin tôi đi, tôi đã thấy tất cả rồi. Là một Nha sĩ TMJ, tôi luôn nghi ngờ khi thấy một miếng bảo vệ răng trông có vẻ hơi quá sạch sẽ. Điều này không tránh khỏi khiến tôi nghĩ rằng người này có khả năng kỳ diệu trong việc vệ sinh miếng bảo vệ răng, hoặc có thể họ chỉ chưa đeo nó.
Mọi người đeo dụng cụ miệng vì nhiều lý do, từ nghiến răng đến bảo vệ khi chơi thể thao. Các nghiên cứu ước tính rằng ít nhất 20% dân số nghiến răng và 12% dân số có nghiêm trọng Triệu chứng rối loạn TMJ. Có rất nhiều người có thiết bị trong miệng.
Bài viết này sẽ cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về cách vệ sinh máng bảo vệ răng ban đêm hoặc máng bảo vệ miệng. Tôi cũng sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo nội bộ để giúp máng bảo vệ răng ban đêm sử dụng được lâu dài. Và ngay từ đầu, bạn không cần phải đầu tư vào bất kỳ chất tẩy rửa máng bảo vệ răng ban đêm cụ thể nào. Có những điều đơn giản bạn có thể làm ở nhà để giữ cho máng bảo vệ răng an toàn và luôn tươi mới.
Các bước vệ sinh máng bảo vệ ban đêm
Được rồi, ngay từ đầu, nó không phức tạp như bạn nghĩ. Khi tôi viết "các bước vệ sinh máng bảo vệ răng ban đêm" làm tiêu đề cho phần này, tôi nghĩ, ôi trời, nghe có vẻ phức tạp hơn thực tế rất nhiều. Trên thực tế, việc vệ sinh máng bảo vệ răng được thực hiện bằng cách duy trì các thói quen đơn giản. Sau đây là những gì tôi khuyên bạn về việc vệ sinh máng bảo vệ răng:
Rửa sạch miếng bảo vệ ban đêm sau khi đeo
Sau khi đeo dụng cụ bảo vệ miệng, hãy rửa sạch bằng nước ấm ngay khi bạn tháo ra. Điều này sẽ ngăn ngừa khoáng chất từ nước bọt từ việc tích tụ trên người bảo vệ ban đêm.
Chải miếng bảo vệ miệng bằng bàn chải đánh răng
Sau khi rửa sạch, hãy chải nhẹ miếng bảo vệ răng ban đêm bằng bàn chải đánh răng. Bàn chải lông mềm là tốt nhất để tránh làm mòn vật liệu. Bạn có thể làm điều này mỗi lần đeo hoặc sau vài lần đeo
Bàn chải đánh răng bạn sử dụng có thể là bàn chải đánh răng thông thường hoặc bàn chải đánh răng chuyên dụng để vệ sinh máng bảo vệ miệng. Bạn có thể chải máng bảo vệ ban đêm bằng xà phòng/nước hoặc chỉ cần nước. Bạn có thể sử dụng kem đánh răng để vệ sinh máng bảo vệ ban đêm nhưng hãy sử dụng một cách tiết kiệm. Kem đánh răng có thể làm mòn bề mặt máng theo thời gian.
Lau khô nhẹ miếng bảo vệ miệng của bạn
Có một số bài viết trên internet khuyên bạn nên làm khô hoàn toàn miếng bảo vệ miệng bằng cách để ngoài không khí trên mặt bàn bếp. Điều này không hẳn là sai, nhưng không thực sự cần thiết. Người ta cho rằng độ ẩm có thể dẫn đến vi khuẩn hoặc nấm phát triển. Tuy nhiên, trên thực tế, vệ sinh miếng bảo vệ miệng theo khuyến nghị và thỉnh thoảng vệ sinh sâu (sẽ nói thêm về điều này sau) là đủ để ngăn ngừa vi khuẩn phát triển. Để miếng bảo vệ miệng trên mặt bàn bếp có vẻ như khiến nó có nguy cơ bị nhiễm bẩn do những thứ khác bắn vào và khiến thiết bị có nguy cơ bị rơi.
Vỏ bảo vệ cứng là người bạn tốt nhất của miếng bảo vệ ban đêm sạch sẽ
Luôn cất dụng cụ bảo vệ miệng trong hộp cứng. Tại sao điều đó lại quan trọng? Bạn có thể nghĩ rằng đó là do độ ẩm từ phòng tắm khiến dụng cụ bị cong vênh, nhưng không phải vậy. Miệng chắc chắn có nhiều độ ẩm và không gây cong vênh vật liệu.
Lý do là để tránh việc rơi miếng bảo vệ răng vào ban đêm.
Biến chứng phổ biến nhất với dụng cụ bảo vệ miệng là mọi người dễ làm rơi chúng. Điều này có lý. Bạn đang cầm một dụng cụ bảo vệ miệng ướt và trơn khi bạn đang nửa tỉnh nửa mê vào buổi sáng. Hãy tự giúp mình. Cất dụng cụ bảo vệ ban đêm trong hộp đựng để bảo vệ nó và giảm khả năng lục lọi trong tủ thuốc để tìm dụng cụ bảo vệ ban đêm bị lỏng.
Làm sạch sâu hàng tuần cho Night Guard của bạn
Tạo thói quen vệ sinh sâu hàm bảo vệ răng ban đêm của bạn ít nhất một lần một tuần. Đến hiệu thuốc địa phương, cửa hàng lớn hoặc nhà bán lẻ trực tuyến. Mua một chất tẩy rửa răng giả không kê đơn. Một ví dụ được gọi là Efferdent. Các nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng chất tẩy rửa răng giả thường xuyên giảm sự tích tụ mảng bám trên các thiết bị.
Tôi nói vậy với một lưu ý. Nếu bạn có dụng cụ bảo vệ răng ban đêm không kê đơn, hãy kiểm tra hướng dẫn sử dụng để đảm bảo vật liệu tương thích với chất tẩy rửa răng giả. Nếu bạn có dụng cụ bảo vệ răng được làm riêng, hãy kiểm tra với nha sĩ của bạn để xác nhận bất kỳ chống chỉ định cụ thể nào.
Vệ sinh sâu dụng cụ bảo vệ miệng cũng có thể làm giảm đáng kể mùi hôi hoặc vết bẩn bám trên dụng cụ. Nếu dụng cụ bảo vệ miệng của bạn có mùi hôi hoặc không còn tươi mới, chất tẩy rửa răng giả có thể giúp dụng cụ sạch trở lại.
Chỉ cần đặt miếng bảo vệ răng ban đêm vào cốc hoặc bát nước ấm. Để chất tẩy rửa hòa tan và sủi bọt trong nước, thường mất 2 phút. Thế là xong! Vậy là xong.
Các chế phẩm tại nhà để làm sạch sâu một miếng bảo vệ ban đêm
Mọi người là những nhà khoa học điên rồ. Tôi thấy trên mạng có khuyến nghị về các dung dịch vệ sinh răng giả tại nhà. Tôi sẽ ghi chú ở đây, nhưng hãy tự chịu rủi ro khi sử dụng. Tôi thực sự không khuyên dùng những phương pháp này vì chúng có khả năng làm ố hoặc làm hỏng miếng bảo vệ miệng.
Chất tẩy rửa At Home Night Guard: Giấm và Hydrogen Perioxide
Ngâm miếng bảo vệ răng ban đêm trong giấm trắng chưng cất ít nhất 30 phút. Sau khi ngâm, rửa sạch miếng bảo vệ răng ban đêm và bát bằng nước. Sau đó ngâm miếng bảo vệ răng ban đêm trong hydrogen peroxide ít nhất 30 phút nữa. Sau khi hoàn tất, rửa sạch bằng nước.
Nước súc miệng At Home Mouth Guard Cleaner: Nước súc miệng
Đổ một nắp nước súc miệng vào cốc hoặc bát, sau đó pha loãng với nước cho đến khi miếng bảo vệ răng ngập trong dung dịch. Cẩn thận chọn loại nước súc miệng có màu tối thiểu có thể làm ố thiết bị. Ngâm miếng bảo vệ răng trong khoảng 30 phút. Rửa sạch miếng bảo vệ răng.
Đừng quên vệ sinh hộp bảo vệ miệng
Theo thời gian, lớp vỏ bảo vệ của miếng bảo vệ miệng cũng có thể thu thập vi khuẩn. Giữ hộp đựng sạch sẽ bằng cách rửa tay bằng chất tẩy rửa chén bát thông thường. Thời gian vệ sinh hộp đựng dụng cụ bảo vệ miệng tốt nhất là hàng tuần. Sau khi rửa, hãy lau khô hộp đựng để giảm sự phát triển của vi khuẩn. Hộp đựng dụng cụ bảo vệ ban đêm bằng nhựa sẽ bị mòn theo thời gian và có thể cần phải thay thế nếu hộp không đóng đúng cách.
Mang theo miếng bảo vệ răng ban đêm khi đi khám răng
Cố gắng tạo thói quen mang theo dụng cụ bảo vệ răng ban đêm hoặc dụng cụ bảo vệ miệng khi đi khám răng. Nha sĩ của bạn có thể muốn kiểm tra để đảm bảo rằng nó vừa vặn. Nếu bạn đang thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nha khoa nào như trám or vương miện, nó có thể thay đổi cách lắp dụng cụ bảo vệ răng ban đêm. Nha sĩ của bạn thường có thể điều chỉnh thiết bị sao cho vừa vặn sau khi điều trị. Trong một số trường hợp, phòng khám nha khoa có thể đề nghị vệ sinh dụng cụ bảo vệ răng ban đêm của bạn một cách chuyên nghiệp như một sự lịch sự trong lịch trình thường xuyên của bạn thăm khám vệ sinh.
Vệ sinh miếng bảo vệ miệng: Kết luận
Trời ơi, có vẻ như có rất nhiều bước. Tôi nghĩ hôm nay tôi sẽ nghỉ ngơi và viết một bài viết đơn giản. Việc vệ sinh máng bảo vệ răng ban đêm đúng cách có vẻ như có rất nhiều bước, tuy nhiên, theo thời gian, các bước vệ sinh máng bảo vệ răng ban đêm sẽ trở nên tự động và quen thuộc. Khi bạn đã quen với việc bảo dưỡng thiết bị của mình, bạn sẽ không nghĩ nhiều về nó nữa và nó sẽ giúp bạn có một máng bảo vệ răng bền lâu.
Cuối cùng, tôi muốn để lại cho bạn một vài mẹo. Đây là những lỗi thường gặp mà mọi người mắc phải và tôi hy vọng có thể giúp bạn khắc phục chúng.
Mẹo chuyên nghiệp số 1: Máy rửa chén: Tránh đặt hộp đựng vào máy rửa chén vì nhiệt độ cao có thể làm tan chảy hoặc cong vênh nhựa.
Mẹo chuyên nghiệp số 2: Thú cưng: Mèo và chó thích dụng cụ bảo vệ miệng. Hãy nghĩ về điều đó. Chúng có thể ngửi thấy ngay cả mùi thức ăn nhẹ nhất trên dụng cụ bảo vệ miệng. Luôn để hộp đựng tránh xa bệ bếp để tránh thú cưng của bạn tự lấy đồ chơi nhai.
Mẹo chuyên nghiệp số 3: Phải làm gì nếu miếng bảo vệ miệng của bạn không có tác dụng: Bảo vệ miệng điều trị một số tình trạng như nghiến răng, siết chặt, Triệu chứng TMJ, và bảo vệ thể thao. Nếu bạn không thấy cải thiện từ miếng bảo vệ miệng, hãy gọi cho nha sĩ của bạn. Nếu bạn muốn hiểu thêm về cách thức hoạt động của miếng bảo vệ miệng để giảm các triệu chứng nghiến răng và rối loạn TMJ, bạn có thể đọc thêm ở đâyTóm lại là: thường thì dụng cụ bảo vệ miệng không được thiết kế để sử dụng một lần và xong. Chúng cần được tinh chỉnh và điều chỉnh để đạt được kết quả lý tưởng. Đừng ngại thảo luận với nha sĩ hoặc Chuyên gia TMJ.
