Chắc chắn là không thiếu sản phẩm làm trắng răng trên thị trường. Mọi người thèm muốn hàm răng trắng. Đó có lẽ là lý do tại sao ngành công nghiệp làm trắng răng là một trong những ngành lớn nhất trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Và với người Mỹ tiêu tiền tỷ về việc làm trắng răng hàng năm và thậm chí là sáng tạo với phương pháp làm trắng răng tự nhiên, cũng giống như thiêu thân lao vào lửa.
Chúng ta muốn những gì chúng ta muốn.
Nhưng nếu bạn không chắc chắn về cách làm trắng răng thì sao? Nếu bạn muốn cân nhắc đến phương pháp làm trắng răng tự nhiên thì sao? Hoặc nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm làm trắng răng tốt nhất thì sao? Nếu không đến nha sĩ để được hướng dẫn và với hàng triệu đánh giá sản phẩm trực tuyến, thật khó để quyết định sản phẩm nào tốt nhất cho bạn.
Vâng, chúng ta hãy nói về tất cả những điều đó.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về cách làm trắng răng bằng các biện pháp làm trắng răng tự nhiên và cách làm trắng răng tại nhà bằng các sản phẩm không kê đơn có sẵn. Ngay từ đầu, bạn nên biết rằng tôi không được tài trợ bởi bất kỳ thương hiệu nào. Tôi sẽ cung cấp cho bạn các công cụ để lựa chọn tùy chọn nào phù hợp nhất với bạn dựa trên thành phần…không dựa trên thương hiệu. Cuối cùng, sự lựa chọn là của bạn.
Tuy nhiên, tôi sẽ chọn một sản phẩm mà nếu bạn buộc tôi phải chọn ra một sản phẩm làm trắng răng tốt nhất để sử dụng tại nhà thì đó sẽ là sản phẩm nào?
Tôi muốn bạn đọc đến cuối, nhưng trong trường hợp bạn không đủ kiên nhẫn để tìm ra lựa chọn của tôi, tôi xin cảnh báo trước là bạn sẽ bị tiết lộ nội dung... Đây là cái này.
Tại sao răng của tôi không trắng?
Tôi có thể giải thích cho bạn một điều không? Đây có thể là một tin tức nóng hổi.
Răng không tự nhiên trắng.
Vâng, không phải trắng tinh. Tất cả răng thực ra đều có nhiều màu sắc khác nhau bao gồm tông màu vàng, đỏ và xám. Ngay cả những người sinh ra với hàm răng trắng nhất thế giới cũng không có hàm răng trắng tinh. Chúng có thể trông trắng khi nhìn vào môi hoặc đặc biệt là dưới ánh sáng, nhưng khi bạn so sánh răng với một tờ giấy trắng tinh, bạn sẽ thấy ý tôi là gì.
Và đó là… cách nó nên như vậy. Răng trắng như phấn không dễ nhìn. Nếu răng trắng tinh, trông sẽ giả. Trông giống người máy. Và đó không phải là cái nhìn hấp dẫn.
Vì vậy, khi chúng ta thảo luận về cách làm trắng răng, bạn phải có kỳ vọng phù hợp. Răng phải có màu trắng, nhưng không phải loại trắng đến mức phát sáng trong bóng tối.
Nguyên nhân nào khiến răng bị đổi màu?
Sự đổi màu răng là một phần của quá trình lão hóa bình thường. Nhưng đây là tin tốt. Không giống như một số loại lão hóa, sự đổi màu răng có thể được ngăn ngừa.
Có nhiều yếu tố khiến răng bị sẫm màu và mất đi độ sáng bóng.
Vấn đề là theo thời gian, chúng ta sử dụng răng của mình. Các loại thực phẩm chúng ta ăn, đồ uống chúng ta uống và các lựa chọn lối sống mà chúng ta có thể thực hiện như hút thuốc, tất cả đều làm răng của chúng ta bị ố ở nhiều mức độ khác nhau. Các vết ố theo thời gian sẽ tích tụ trong men răng, đó là lớp ngoài của răng.
Trong quá trình sử dụng răng, sự mòn men răng có thể xảy ra. Khi men răng bị mòn, nó sẽ làm lộ ra các phần tối hơn của răng nằm bên dưới men răng. Lớp tiếp theo bên dưới men răng được gọi là ngà răng. ngà răng có màu vàng. Vì vậy, nếu có những vùng răng bị mòn hoặc nướu bị tụt, răng có thể trông vàng hơn khi ngà răng bắt đầu lộ ra.
Và cuối cùng, giống như chiếc xe màu trắng của bạn trông tối hơn khi bạn lái xe qua vũng nước. Răng cũng vậy. Mảng bám có thể tích tụ trên răng và sự tích tụ của mảng bám có xu hướng tích tụ các vết ố. Bằng cách vệ sinh chuyên nghiệp, mảng bám sẽ được loại bỏ và răng có thể trông sáng hơn.
Cách Làm Trắng Răng: Các Lựa Chọn Làm Trắng Răng Tự Nhiên
Nếu bạn đã từng vào youtube hoặc Instagram Gần đây, bạn sẽ nhận thấy có rất nhiều xu hướng liên quan đến việc làm trắng răng tự nhiên. Chúng tôi sẽ nói về một số kỹ thuật phổ biến hơn, thảo luận về chúng là gì và đưa ra phán quyết xem chúng có hiệu quả hay không.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm và bộ dụng cụ làm trắng răng, hãy chuyển sang phần tiếp theo.
Kéo dầu
Trong những năm gần đây, ý tưởng súc miệng bằng dầu sử dụng nhiều loại khác nhau dầu ăn giá rẻ đã nhận được khá nhiều sự chú ý. Và tôi phải thừa nhận rằng khi lần đầu nghe về nó, tôi đã nghĩ thầm, trời ơi, đó hẳn là một mớ vớ vẩn. Nó có vẻ chẳng có ý nghĩa gì cả.
Nhưng sau đó một số nghiên cứu bắt đầu được đưa ra cho thấy một số lợi ích cho sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể. Và tôi đã thay đổi một chút… nhấn mạnh vào một chút.
Về cơ bản, súc miệng bằng dầu là một phương pháp dân gian cổ xưa có nhiều lời khẳng định. Nó có tác dụng làm trắng răng, làm hơi thở thơm mát và giảm nguy cơ sâu răng.
Hãy nghĩ về khái niệm này giống như việc rửa một chiếc chảo dính đầy dầu mỡ. Nếu bạn dùng nước để rửa một chiếc chảo dính đầy dầu mỡ, điều gì sẽ xảy ra? Dầu mỡ đẩy nước ra và rất khó rửa. Nhưng nếu bạn dùng xà phòng mà không có nước, dầu mỡ đột nhiên trượt ngay vào miếng bọt biển.
Việc kéo dầu cũng có cùng khái niệm. Có một số chất bám vào răng có gốc dầu. Thuật ngữ kỹ thuật là kỵ nước, về cơ bản là đẩy nước.
Do đó, sử dụng hợp chất có gốc dầu sẽ giúp làm sạch các chất kỵ nước trên răng.
Làm trắng răng bằng cách súc miệng bằng dầu như thế nào?
Khái niệm về việc súc miệng bằng dầu như một phương pháp hỗ trợ làm trắng răng tự nhiên bao gồm việc súc miệng, vâng, bạn đoán đúng rồi đấy… dầu quanh miệng. Và khái niệm này khá giống với việc sử dụng nước súc miệng, ngoại trừ thời gian sử dụng lâu hơn một chút.
Bạn dùng khoảng một thìa dầu rồi chỉ cần lắc đều trong vòng 10–20 phút.
Cách thức hoạt động của phương pháp súc miệng bằng dầu rất đơn giản — giống như rửa chảo mỡ hoặc rửa cọ vẽ nếu bạn từng làm việc với sơn dầu. Khi bạn súc dầu quanh miệng, bất kỳ mảng bám nào có gốc dầu đều bị cuốn trôi và hòa tan trong dầu lỏng.
Khái niệm về việc súc miệng bằng dầu là một phương pháp làm trắng răng tự nhiên có thể áp dụng với nhiều loại dầu khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đều khuyên dùng. dầu dừa vì nó có hương vị ngon nhất của các loại dầu.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng dầu mè hoặc dầu ô liu để có hiệu quả tương tự.
Kết luận: Súc miệng bằng dầu có phải là phương pháp làm trắng răng tự nhiên hiệu quả không?
Vậy đây là vấn đề với việc súc miệng bằng dầu. Bạn phải xem xét các tuyên bố một cách thận trọng. Có một số nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng dầu giúp giảm viêm nướu, giảm mảng bám và giảm sâu răngTuy nhiên, việc súc miệng bằng dầu chỉ nên được coi là biện pháp hỗ trợ thứ cấp chứ không phải là phương pháp thay thế chính cho các phương pháp vệ sinh răng miệng khác.
Và bạn biết điều gì nữa không? Có một số bằng chứng giai thoại cho thấy việc súc miệng bằng dầu có hiệu quả trong việc làm trắng răng nhưng các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng không cho thấy nó có hiệu quả như một chất hỗ trợ làm trắng răng tự nhiên.
Đây là phán quyết của tôi. Súc miệng bằng dầu có thể có lợi và có vẻ ít rủi ro. An toàn khi thử, nhưng có thể hoặc không có tác dụng như một phương pháp làm trắng răng tự nhiên.
Vỏ và vỏ trái cây
Trong vài năm trở lại đây, bạn có thể thấy một số người nổi tiếng quảng cáo cách làm trắng răng tự nhiên bằng cách chà vỏ trái cây lên răng.
Khái niệm này bao gồm việc sử dụng một quýt, vỏ cam, chuối hoặc chanh và chà nhẹ lên răng. Tiếp tục chà trong khoảng 2 phút, sau đó rửa sạch miệng và đánh răng.
Không có nhiều nghiên cứu toàn diện về hiệu quả của kỹ thuật này. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu nhỏ hơn trong phòng thí nghiệm. Một nghiên cứu nhỏ được hỗ trợ rằng những người tham gia đã có tác dụng làm trắng răng tự nhiên bằng cách chà vỏ quýt lên răng.
Người ta tin rằng vỏ trái cây có tác dụng như một chất hỗ trợ làm trắng răng tự nhiên vì axit citric. Về mặt lý thuyết, axit citric có tác dụng làm trắng răng.
Cũng có một số lời hứa rằng dâu tây và Dứa chứa thành phần tự nhiên giúp làm trắng răng.
Mặc dù dâu tây có thể giúp tẩy tế bào chết cho răng và làm răng trắng hơn, nhưng chúng không có khả năng làm sạch các vết ố trên răng.
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng hỗn hợp dâu tây và baking soda tạo ra sự thay đổi màu sắc nhẹ ở răng và một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng kem đánh răng có chứa bromelain, một loại enzyme có trong quả dứa, có hiệu quả hơn đáng kể trong việc loại bỏ vết ố trên răng so với kem đánh răng thông thường.
Kết luận: Trái cây và vỏ có phải là chất hỗ trợ làm trắng răng tự nhiên không?
Các nghiên cứu về tác dụng của trái cây và vỏ trái cây trong việc làm trắng răng tự nhiên vẫn chưa có kết luận rõ ràng.
Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra một số lợi ích cho việc làm trắng răng, tôi nghi ngờ về sự kiểm soát của những nghiên cứu đó. Một nghiên cứu đã được tiến hành với hỗn hợp dâu tây với baking soda, điều này đặt ra câu hỏi… hiệu quả đạt được là do dâu tây hay baking soda?
Trong một nghiên cứu khác cho thấy việc chà xát vỏ quýt có tác dụng làm trắng, người ta tự hỏi liệu thành phần trong quýt hay chỉ đơn giản là động tác chà xát đã làm sạch vết bẩn?
Mối lo ngại khác là trái cây thường chứa đường và chà xát vỏ có đường lên răng có thể làm tăng nguy cơ sâu răng. sâu or xói mòn men. Không phải là sự trao đổi công bằng cho hàm răng trắng.
Vào thời điểm này, ý tưởng về trái cây và vỏ của chúng có thể hứa hẹn là một phương pháp hỗ trợ làm trắng răng tự nhiên, nhưng cần phải có thêm nhiều nghiên cứu nữa để tôi có thể giới thiệu nó vào thời điểm này.
Phòng chống
Bạn có biết siêu năng lực sức khỏe đáng kinh ngạc nhất của con người là gì không?
Phòng ngừa các vấn đề sức khỏe.
Nếu bạn muốn trở thành siêu anh hùng về sức khỏe thì đó chính là bí quyết.
Mặc dù răng sẽ sẫm màu theo tuổi tác, nhưng chắc chắn có những điều chúng ta có thể làm để giúp ngăn ngừa vết ố và tình trạng răng sẫm màu theo thời gian.
Cố gắng hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống làm ố răng. Một số thủ phạm tệ nhất gây ố răng là cà phê, rượu vang đỏ, soda và một số loại trái cây sẫm màu.
Vấn đề về chế độ ăn uống là tác động của nó lên răng là tích lũy. Răng có những lỗ nhỏ trên răng và theo thời gian, răng bắt đầu hấp thụ những vết ố này, từ từ làm răng sẫm màu từ bên trong ra ngoài.
Nhưng đây là mẹo. Nếu bạn ăn đồ ăn hoặc uống có màu tối, hãy cố gắng súc miệng thật kỹ bằng nước ngay sau khi ăn. Hãy biến nó thành thói quen. Bằng cách rửa sạch vết bẩn trên răng, nó ngăn ngừa răng tích tụ vết bẩn bên trong theo thời gian.
Một thủ phạm lớn khác làm răng chúng ta ố vàng theo thời gian là hút thuốc hoặc nhai thuốc lá thường xuyên. Cả hai thói quen này đều ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như răng của chúng ta. Và vâng, tôi biết nói thì dễ hơn làm, nhưng ít nhất hãy suy nghĩ về điều đó.
Ngừng hút thuốc sẽ cần có kế hoạch và khả năng phục hồi nhưng đó là điều mà tôi chắc chắn sẽ mang lại lợi ích to lớn cho tương lai của bạn. Vậy tại sao không thử? Nếu bạn cần trợ giúp, kiểm tra các nguồn tài nguyên ở đây.
Cách Làm Trắng Răng: Các Sản Phẩm Làm Trắng Răng Tốt Nhất Tại Nhà
hydrogen Peroxide
Hydro peroxide giống như Uber để làm trắng răng.
Khi hydrogen peroxide tiếp xúc với răng, phản ứng xảy ra. Phản ứng tạo ra hai sản phẩm phụ—một gốc oxy và nước.
Gốc oxy là dịch vụ vận chuyển vết bẩn.
Nó di chuyển vào lớp trên cùng của răng và thông qua một quá trình gọi là oxy hóa, nó đẩy các vết ố ra khỏi răng.
Hydro peroxit là được nghiên cứu nhiều nhất, và là thành phần được chứng minh nhiều nhất có sẵn để làm trắng răng trên thị trường. Khi bạn nhìn vào các cửa hàng trong lối đi làm trắng răng, phần lớn các sản phẩm sử dụng hydrogen peroxide hoặc cacbamit peroxit là một dẫn xuất gần giống, là thành phần chính.
Vậy bạn chọn như thế nào?
Chỉ có hai điều cần cân nhắc. Tỷ lệ hydrogen peroxide và khả năng sản phẩm tiếp xúc với răng mà không bị rửa trôi.
Tỷ lệ phần trăm hydrogen peroxide cao hơn có nghĩa là sản phẩm sẽ phản ứng nhiều hơn. Do đó, tạo ra hàm răng trắng hơn trong thời gian ngắn hơn. Nếu bạn có răng nhạy cảm, bạn có thể chọn tỷ lệ phần trăm thấp hơn, chậm hơn so với khi răng bạn được bọc sắt.
Điều quan trọng thứ hai cần cân nhắc là mức độ tiếp xúc của hydrogen peroxide với răng. Các sản phẩm làm trắng hydrogen peroxide có nhiều dạng khác nhau. Ví dụ, dạng gel, dạng lỏng, dạng bột, dạng dải hoặc dạng khay.
Vì sản phẩm phải tiếp xúc ổn định với răng trong ít nhất 15 phút nên các miếng dán, gel và khay thường là những phương pháp hiệu quả hơn so với nước súc miệng và kem đánh răng làm trắng răng có chứa hydrogen peroxide.
À và trong trường hợp bạn đang thắc mắc liệu những đèn xanh được bán kèm với bộ dụng cụ làm trắng răng có đáng để chi thêm tiền hay không, hãy xem bài viết của tôi dành riêng cho đang điều tra đèn làm trắng ở đây.
Kết luận: Hydrogen Peroxide có phải là sản phẩm làm trắng răng tại nhà tốt nhất không?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sản phẩm làm trắng răng sử dụng hydrogen peroxide ở dạng miếng dán, khay hoặc gel đều rất hiệu quả và dễ sử dụng để làm trắng răng tại nhà.
Xét về mức độ hiệu quả, các sản phẩm có chứa hydrogen peroxide có thể là lựa chọn làm trắng răng tốt nhất.
Kem đánh răng than
Nếu bạn tìm kiếm trên amazon bạn sẽ thấy khá nhiều kem đánh răng có chứa than có tác dụng làm trắng răng.
Phải thừa nhận rằng, tôi đã có những bệnh nhân quyết định mua kem đánh răng than hoạt tính và đạt được một số kết quả khá tuyệt vời khi sử dụng.
Tuy nhiên, tôi nói điều này với một lời cảnh báo…
Bởi vì các nghiên cứu lâm sàng chưa thấy trường hợp đó xảy ra. Trong một bài đánh giá văn học đã xem xét nhiều nghiên cứu về kem đánh răng than hoạt tính và kết luận rằng mặc dù 96% kem đánh răng than hoạt tính được bán trên thị trường đều khẳng định có tác dụng làm trắng răng nhưng các nghiên cứu lâm sàng chỉ chứng minh được rất ít.
Cách làm trắng răng bằng kem đánh răng than hoạt tính
Than hoạt tính là một loại bột đen mịn làm từ than xương, vỏ dừa, than bùn, than cốc dầu mỏ, than đá, hạt ô liu hoặc mùn cưa. Hợp chất này gần đây đã bắt đầu được thêm vào kem đánh răng.
Thành phần hoạt chất của hợp chất này chưa được chứng minh đầy đủ, nhưng tôi cho rằng bất kỳ lợi ích làm trắng nào cũng đạt được thông qua tác dụng mài mòn.
Hãy nghĩ về than củi như một miếng chùi rửa mini-brillo. Giả sử bạn có một vết bẩn trên bếp và bạn đang cố gắng chà sạch bằng miếng bọt biển, nhưng không hiệu quả. Bạn sẽ làm gì? Bạn tìm thứ gì đó mài mòn hơn. Vì vậy, bạn lấy miếng chùi rửa ra.
Than hoạt tính có vẻ cũng có tác dụng tương tự. Nó giúp loại bỏ các vết bẩn cứng đầu bằng cách mài mòn chúng. Nhưng có một điều cần lưu ý là bạn có nguy cơ mài mòn bề mặt men răng nếu sử dụng trong thời gian dài.
Kết luận: Kem đánh răng than hoạt tính có phải là cách hiệu quả để làm trắng răng không?
Hầu hết lợi ích của kem đánh răng than hoạt tính có vẻ đến từ khả năng mài mòn.
Nhưng nhược điểm là nó có vẻ làm tăng độ mài mòn men răng theo thời gian. Tôi không cho rằng kem đánh răng than hoạt tính là sản phẩm làm trắng răng tốt nhất, nhưng nó có thể có một số lợi ích nếu sử dụng một cách tiết kiệm.
Kem đánh răng làm trắng răng có chứa Baking Soda
Đánh răng bằng baking soda là một kỹ thuật cũ để làm trắng răng. Và mặc dù mọi người thường cho baking soda trực tiếp vào bàn chải đánh răng, chúng tôi phát hiện ra rằng cách này làm mòn độ bóng của men răng khá nhanh.
Sử dụng kem đánh răng có baking soda. Ý tưởng là giữ lại lợi ích của baking soda trong việc làm trắng răng nhưng cũng ít mài mòn hơn.
Các nhà nghiên cứu trong một số nghiên cứu đã báo cáo rằng, mặc dù có độ mài mòn thấp, kem đánh răng có chứa baking soda có hiệu quả hơn trong việc loại bỏ vết bẩn và làm trắng răng so với một số loại kem đánh răng không chứa baking soda thậm chí còn có tính mài mòn hơn.
Khái niệm này có vẻ có giá trị vì ít gây hại cho răng hơn nhưng cũng không làm mòn răng.
Và đó không phải là tất cả. Trong một 2012 nghiên cứuCác nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng kem đánh răng có chứa baking soda có hiệu quả làm trắng răng trong quá trình sử dụng, nhưng nó cũng có tác dụng làm giảm sự tích tụ vết ố ngay cả sau khi ngừng sử dụng.
Kết luận: Kem đánh răng làm trắng có chứa Baking Soda có phải là sản phẩm làm trắng răng tại nhà tốt nhất không?
Các nghiên cứu chứng minh rằng kem đánh răng có chứa baking soda vừa hiệu quả vừa ít rủi ro như một giải pháp làm trắng răng.
Sản phẩm này có thể không mang lại kết quả rõ rệt nếu bạn muốn có kết quả ngay lập tức, nhưng sử dụng lâu dài có thể giúp bạn duy trì hàm răng trắng hơn.
Người chiến thắng: Cách làm trắng răng tại nhà – Sản phẩm làm trắng răng tốt nhất
Nếu tôi phải chọn một sản phẩm để làm trắng răng tại nhà, đó sẽ là sản phẩm có chứa hydrogen peroxide và có hệ thống phân phối cho phép hydrogen peroxide bám trên răng mà không bị rửa trôi trong ít nhất 20 phút.
Sau khi xem xét tất cả các lựa chọn, nếu bạn hỏi tôi một sản phẩm làm trắng răng tốt nhất thì đó sẽ là…
Crest 3D White Professional Effects Dải Trắng
Bây giờ, thương hiệu không thực sự quan trọng, có thể có những thương hiệu khác có thành phần hoạt tính tương tự, và bây giờ bạn biết cách đánh giá chúng. Nhưng hiện tại, đó sẽ là lựa chọn tổng thể tốt nhất của tôi khi xem xét mọi thứ.
