Bạn đang tìm kiếm trên Google cách để ngừng nghiến răng. Tôi không ngạc nhiên. Bạn có biết tại sao không? Bởi vì nghiến răng rất phổ biến. Trên thực tế, đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau vùng mặt.
Nghe có vẻ khó hiểu, nhưng thuật ngữ nghiến răng là thuật ngữ y khoa chỉ việc nghiến hoặc siết chặt răng một cách vô ý. Các nghiên cứu cho thấy rằng nghiến răng ảnh hưởng đến Từ 20-31% của dân số, mà tôi cho là ước tính thấp. Dù thế nào đi nữa, khi bạn cân nhắc rằng có 8 tỷ người trên trái đất, điều đó có nghĩa là rất nhiều người vô tình làm mòn răng của họ.
Và nếu bạn không nghĩ đó là vấn đề, bạn phải nhận ra rằng nghiến răng là một trong những lý do phổ biến nhất khiến men răng bị mòn sớm. Do đó, đây là lý do khiến nụ cười của chúng ta trông già hơn sớm. Quan trọng hơn, đây là yếu tố rất lớn khiến mọi người bị đau vùng mặt mãn tính.
Nhưng lý do bạn nghiến răng ngay từ đầu có thể khiến bạn ngạc nhiên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về chứng nghiến răng, đau vùng miệng, cách ngăn chặn nghiến răngvà tại sao tất cả những điều đó lại quan trọng.
Nghiến răng là gì?
Nghiến răng là một tình trạng, hay nói cụ thể hơn là một thói quen không chức năng, trong đó mọi người nghiến và siết chặt răng liên tục. Và nếu bạn nghĩ điều đó có gì sai, răng được cho là để nhai, thì hãy đợi đấy.
Nghiến răng là một vấn đề vì nó là một chuyển động không thể kiểm soát của hàm. Nó tương tự như một cơn co giật vô thức của một chi hoặc hội chứng chân không. Nếu bạn bị nghiến răng, bạn cảm thấy cần phải nghiến chặt và nghiến răng. Ngay cả khi bạn cố gắng không nghiến răng, bạn sẽ thấy mình liên tục nghiến răng.
Tình trạng này có thể xảy ra vào ban ngày, ban đêm hoặc cả hai. Khi nó xảy ra khi bạn thức thì được gọi là nghiến răng ban ngày và khi bạn nghiến chặt hoặc nghiến răng trong khi ngủ thì được gọi là nghiến răng khi ngủ. Cho đến giờ thì khá đơn giản.
Dấu hiệu và triệu chứng của chứng nghiến răng
Một số dấu hiệu bạn có thể bị nghiến răng:
- Nghiến răng hoặc siết chặt răng, khó có thể dừng lại hoàn toàn
- Răng ngày càng bị xẹp, sứt mẻ hoặc lung lay
- Răng đau hoặc độ nhạy
- Đau nhức khi cố gắng ăn
- Đau vùng mặt như đau cơ hàm hoặc các điểm đau khác trên đầu hoặc cổ
- Hàm có một lỗ mở hạn chế được gọi là cái khóa hoặc nhận được khóa mở
- Đau hoặc nhức ở hàm, cổ hoặc mặt
- Tai đầy hoặc đau giống như đau tai
- Nhức đầu thường ở hai bên đầu
- Thức dậy không cảm thấy sảng khoái
Nguyên nhân gây ra chứng nghiến răng
Nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường hiểu sai khái niệm nghiến răng. Lý do là vì nguyên nhân gây ra chứng nghiến răng có thể liên quan đến nhiều yếu tố. Nhiều chuyên gia cho rằng nghiến răng thường là kết quả của sự kết hợp các yếu tố nguy cơ về thể chất, tâm lý và di truyền. Và đúng là như vậy, nhưng đó không phải là toàn bộ câu chuyện.
Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng nghiến răng có liên quan đến sự hài hòa giữa hàm trên và hàm dưới.
Đây là những gì tôi muốn nói. Hàm trên được cố định tại chỗ, chỉ có hàm dưới mở và đóng. Vậy điều đó có nghĩa là hàm trên giống như một hàng rào cố định. Hàm dưới phải mở và đóng trong hàng rào đó. Điều đó ổn trừ khi hai hàm không khớp nhau tốt. Nó tạo ra sự mất cân bằng và đó là nguyên nhân chính gây ra chứng nghiến răng.
Trong một khoảnh khắc, tôi muốn bạn nghĩ về răng trên và răng dưới như những mảnh ghép của trò chơi xếp hình. Khi răng trên và răng dưới khép lại với nhau, răng sẽ khớp với nhau, giống như một trò chơi xếp hình. Nhưng đó chính là nơi có thể xảy ra vấn đề.
Vấn đề không phải là răng khít nhau, mà hàm cũng phải thoải mái khi khép lại ở vị trí đó. Khi hàm không khít nhau, nó sẽ tạo ra sự mất cân bằng. Vị trí này tạo cảm giác không thoải mái. Đó là nguyên nhân chính gây ra chứng nghiến răng.
Bởi vì nó khiến các cơ cảm thấy khó chịu, đoán xem điều gì sẽ xảy ra? Người đó cảm thấy cần phải nghiến răng.
Một số yếu tố rủi ro khác
Vị trí răng và hàm là một trong những yếu tố phổ biến nhất gây ra chứng nghiến răng nhưng không phải là yếu tố duy nhất. Một số yếu tố nguy cơ khác gây nghiến răng là:
- Căng thẳng. Các nghiên cứu cho thấy rằng lo âu hoặc căng thẳng làm tăng tần suất nghiến răng
- Kiểu nhân cách. Những người có tính cách “kiểu A” hoặc có tính cạnh tranh thường dễ bị nghiến răng hơn.
- Thuốc hoặc thuốc giải trí. Một số loại thuốc theo toa, chất gây nghiện và thuốc giải trí có thể làm tăng chứng nghiến răng. Thuốc điều trị tâm thần, thuốc lá, caffeine và các loại thuốc giải trí có tính kích thích làm tăng nguy cơ nghiến răng.
- Tuổi tác. Trẻ nhỏ dễ bị nghiến răng trong những năm phát triển nhưng điều đó không có nghĩa là chúng sẽ bị nghiến răng khi trưởng thành.
- Thiếu răng. nhiều sự khai thác của răng có thể làm giảm sự ổn định của hàm và gây thêm áp lực lên những chiếc răng còn lại, gây ra xu hướng nghiến răng.
- Các điều kiện khác. Nghiến răng có thể là triệu chứng liên quan đến các rối loạn y tế khác, chẳng hạn như Bệnh Parkinson, chứng mất trí nhớ, rối loạn trào ngược dạ dày thực quản (GERD), động kinh, ác mộng ban đêm, các rối loạn liên quan đến giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ và rối loạn thiếu chú ý/tăng động (ADHD).
Tại sao nghiến răng gây đau vùng mặt
Nghiến răng là một vấn đề vì một số lý do. Các cơ phải làm việc quá sức. Thay vì để miệng nghỉ ngơi khi một người không ăn, các cơ liên tục chuyển động cả ngày lẫn đêm. Giống như việc đến phòng tập thể dục cả ngày, cả đêm. Chúng ta không được thiết kế cho điều đó.
Sự chuyển động liên tục của hàm tạo ra sự mài mòn mãn tính của răng. Theo thời gian, răng bắt đầu phẳng ra tạo ra vẻ ngoài già nua sớm hơn mức lý tưởng.
Nhưng tất cả những căng thẳng đó trên răng có hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều. Nó gây ra đau vùng miệng. Trong trường hợp bạn không biết thuật ngữ đó có nghĩa là gì, hãy chờ đã. Nó sẽ hoàn toàn có ý nghĩa trong một vài đoạn văn.
Bởi vì răng thường cố định nên áp lực từ chứng nghiến răng chủ yếu được truyền lên đầu và cổ. cơ bắp, gân và dây thần kinh ở đầu và cổ bắt đầu phải chịu tải trọng lớn hơn mức lý tưởng.
Khi các cơ và cấu trúc của đầu và cổ bị căng thẳng mãn tính trong thời gian dài, những điều rất kỳ lạ bắt đầu xảy ra. Nghiến răng không còn là vấn đề về răng nữa; nó trở thành tình trạng ảnh hưởng đến toàn bộ đầu và cổ.
Khi các cơ hàm bị kiệt sức, các cơ khác ở đầu sẽ cố gắng bù đắp, và chẳng mấy chốc chúng cũng kiệt sức. Sau một thời gian, sự căng thẳng tạo ra cảm giác đau mơ hồ ở nhiều vùng trên đầu. Đó là lý do tại sao những người bị nghiến răng không chỉ dễ bị đau hàm mà còn bị đau đầu và đau tai.
Căng thẳng ở miệng gây viêm mãn tính các vùng khác trên khuôn mặt. Và đó là nguyên nhân gây ra đau vùng miệng.
Làm thế nào để ngừng nghiến răng
Cách để ngừng nghiến răng là điều trị nguyên nhân cơ bản. Nghe có vẻ đơn giản, đúng vậy, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết các nha sĩ thường bỏ qua điều này như thế nào. Vấn đề không phải là bảo vệ răng khỏi bị mòn. Vấn đề là cho hàm có một nơi thoải mái hơn để nghỉ ngơi.
Nếu bạn bị nghiến răng vào ban ngày, chắc chắn bạn đã từng gặp phải tình trạng này. Một ngày nọ, bạn thức dậy và tự nhủ, thế là hết. Tôi sẽ đảm bảo rằng hôm nay tôi sẽ không nghiến răng nữa. Và mặc dù đã cố gắng hết sức, bạn vẫn liên tục thấy mình nghiến răng vào ban ngày.
Thật bực mình.
Đối với hầu hết bệnh nhân bị vấn đề nghiến răng, vấn đề này lớn hơn vấn đề về tinh thần so với vật chất. Thường có vấn đề về sự hài hòa của hàm trên, hàm dưới và TMJ. Vấn đề thường không chỉ là nghiến răng. Những người bị nghiến răng thường có một loạt các triệu chứng khác liên quan đến Rối loạn TMJ.
Để điều trị chứng nghiến răng và rối loạn TMJ, tất cả là về việc cải thiện sự hài hòa của vị trí hàm của bệnh nhân. Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng thực ra khá đơn giản.
Bước đầu tiên thường bắt đầu bằng việc bệnh nhân đeo một thiết kế riêng nẹp khớp cắn giúp hàm của bệnh nhân định hướng vào vị trí tốt hơn. Bệnh nhân đeo nẹp cắn trong vài tháng. Nẹp cắn nẹp được điều chỉnh và các triệu chứng được đánh giá để xem chúng phản ứng như thế nào.
À và trong trường hợp bạn đang băn khoăn về việc đến hiệu thuốc để thử một miếng bảo vệ răng ban đêm không kê đơn. Đừng vội. Những miếng bảo vệ răng đó được chấp thuận để ngăn ngừa tình trạng mòn răng, nhưng chúng sẽ không làm gì để cải thiện các triệu chứng nghiến răng hoặc rối loạn TMJ của bạn. Vì vậy, nếu bạn đã thử và không thấy đỡ, đừng quá nản lòng. Những miếng bảo vệ răng đó khác. Chúng không được chấp thuận để điều trị rối loạn TMJ.
Sau khi bệnh nhân đeo máng nhai tùy chỉnh trong một khoảng thời gian và nếu các triệu chứng của họ đáp ứng tốt. Có một giai đoạn điều trị II trong đó chúng tôi bắt đầu cai thuốc cho bệnh nhân khỏi máng nhai bằng cách cung cấp cho họ phương pháp điều trị lâu dài hơn. Một số phương pháp điều trị làm giảm vĩnh viễn chứng nghiến răng là chỉnh nha, botox, cân bằng khớp cắn và nha khoa phục hồi.
Tóm tắt: Nghiến răng, nghiến răng và đau vùng mặt
Nếu bạn đang vật lộn với chứng nghiến răng hoặc các triệu chứng khác của rối loạn TMJ, điều này có thể gây khó chịu và bối rối. Khi việc tìm kiếm trên Google về cách ngừng nghiến răng chiếm hết thời gian của bạn, bạn biết rằng bạn cần phải làm gì đó.
Điều tôi muốn nói với bạn là có những cách để điều trị những triệu chứng này. Nghiên cứu Chuyên gia TMJ trong khu vực của bạn. Cải thiện các triệu chứng này có thể giải thoát bạn khỏi những phiền nhiễu đau đớn trong cuộc sống. Điều đó thực sự giải phóng.
